ローフード食事法とは、食物に含まれる酵素や栄養素を効率よく摂取することを目的とした食事法です。
食物に含まれる、加熱により失われがちな酵素やビタミン・ミネラルを体内に摂り入れるために、野菜やナッツ等の食材を「生」の状態、あるいは「生」に近い状態で摂取するこのローフード（Rawfood）食事法は、1900年代から欧米で提唱されてきました。海外ではマドンナ等の著名人がトレーニングと共に取り入れていることで有名です。
体内での消化機能が向上し、 デトックス効果が期待出来るので、むくみやすい方やお肌のトラブルにお悩みの方に最適です。
カラダメンテでは、このようなローフード食事法をジュニア野菜ソムリエの資格を持つ野菜のスペシャリストがお客様の体質やライフスタイルに合わせてプランニングいたします。
カラダメンテでは内側からのメンテナンスにもアプローチいたします。ローフードを取り入れることで内面から美しく健康的なお肌が手に入ることでしょう。
ローフードはこんな方にオススメ！
- トレーニング効果を高めたい方
- 様々なダイエットを試したが効果を実感できなかった方
- 便秘気味の方
- 外食が多い、コンビニ食が多い等、食生活にお悩みの方
- 忙しくて料理をする時間がない方
- 肌のトラブルをお持ちの方
ローフードを取り入れることで期待できる効果
| 1. ダイエット | ローフード食事法は無理なく日々の食生活に取り入れることが出来ます。脂肪燃焼効率の良い体質になるだけでなく長期的に継続しやすい食事法なので、ダイエットに適しています。 |
| 2. 便秘解消 | 女性に多い便秘気味の体質が改善することが期待出来ます。 |
| 3. 疲れにくいカラダ | 新陳代謝が活発となり、疲れ知らずの活き活きとしたカラダを実感して頂けることでしょう。 |
| 4. 肌の色がワントーン 明るくなる |
内面から輝くようなお肌を手に入れることが出来るでしょう。 |
| 5. 精神の安定、 ストレス軽減 |
デトックスが進み、ココロも健やかに安定することでしょう。 |
