恵比寿駅1分のパーソナルマシンピラティスジム「カラダメンテ」のよくある質問

加圧トレーニングは筋肉がついてムキムキになってしまう、と思われることが多いようです。たしかに加圧トレーニングは通常のトレーニングより筋肉がつきやすい方法です。しかし、いわゆるムキムキなカラダになるにはそれなりの食事とトレーニングを積む必要があります。
カラダメンテ独自のメソッドである加圧メンテでは加圧の効果を最大限に引き出すだけでなく、筋肉をつけすぎて太くなってしまうようなことを避ける為の独自の方法をとっています。

もちろんです。加圧トレーニングは難しいフォームを完璧にこなせなくても効果を得やすいトレーニングですので、トレーニング未経験の方でも効果を実感できることでしょう。初めてのトレーニングで効果を感じられればトレーニングを楽しんで続けることができるかと思います。

はい、カラダが硬くてもピラティスはできます。
パーソナルだからこそ、お一人お一人に合わせて無理のないピラティスのポーズを選ぶことが出来ますのでご安心ください。
ピラティスをすることで骨盤周辺の筋肉が柔らかくなり、上級者向けのポーズがとれるようになったとの声も頂いております。

ヨガもピラティスも呼吸や集中、自分自身に目を向けることを大事にするという意味では共通していると言えるでしょう。ヨガはカラダをストレッチする要素が多く、ピラティスはコアマッスルを使い、鍛える要素が多いと言えます。
ヨガとピラティスは呼吸法も違えば、ポーズも異なるため、似て非なるものと言えます。
各々に良さがあり、今の自分に必要なものを選んでいくのが良いでしょう。弊社サービス「資格のマナビバ」の記事「ヨガとピラティスの違いとは？ダイエットや腰痛にはどっちが効果的？」もご覧ください。

人の身体は千差万別です。その人にあったピラティスのポーズがあります。
自分に当っていないポーズをすることで、腰痛などを引き起こす危険性もございます。
カラダメンテのピラティスはお客様に合わせてポーズを選んでいくパーソナルピラティスになりますのでご安心ください。

当店ではアフターサービスとして、お一人お一人に合わせて必要なストレッチ方法をお伝えしています。ストレッチは継続が重要です。ストレッチが日々の習慣になるようセルフストレッチテキストをお渡ししています。
また弊社サービス「資格のマナビバ」のストレッチポーズページでもセルフストレッチのやり方を公開しています。

パーソナルトレーニングを提供させておりますので、当店は完全予約制となっております。当日でも事前にご連絡いただいた上でご来店していただきますようお願いしております。
はじめての方はご予約時間5分前を目安にお越しください。
開始時間に遅れますと、次のお客さまにご迷惑をおかけする為、時間短縮をさせていただく場合がございますのでご了承ください。

はい、男性の方でもご利用いただけます。男性トレーナーが多数おりますので、バーベルなど高負荷を扱う場合でもご安心ください。エリアが分かれておりますので、周りの目を気にすることなくご利用いただけます。

はい、同時刻の2枠をご予約いただければ可能です。お一人様ずつパーソナルトレーナーが担当させていただきます。お一人様ずつご予約が必要になりますのでご注意ください。